Dziś zjadłam hmm z 0,5 l lodów ale się tak zasłodziłam, że będzie spokój na 2-3 dni :D wiec jakieś 600 kcal
i tatar 250 g czyli 220 kcal
i gotowane udko z kurczaka 300 kcal
jabłko i mandarynka 200 kcal
1320 kcal ale jeszcze będzie coś na kolację :)
z ruchu dziś tylko rower, jutro zrobię interwały z Moniką i od jutra zaczynam od początku przysiady i plank bo odpuściłam na kilka dni...
rower 3,86 km 170 kcal :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz